줌바댄스 동영상 볼 수 있는 유튜브 채널 추천

새해목표에 건강, 다이어트는 빠질 수가 없죠. 큰 마음먹고 헬스클럽 가입하면, 피곤하다, 시간없다는 핑계로 잘 안 가게 되는데요. 그래서 요즘은 집에서 하는 운동, 홈트 (홈트레이닝)이 대세인 것 같습니다. 저도 예전에는 헬스클럽에 갔지만, 지금은 홈트족이 되었는데요. 시간을 효율적으로 사용할 수 있고, 돈도 아낄 수 있어서 만족하고 있어요. 요즘은 유튜브에 동영상들도 많아서 집에서도 충분히 운동을 효율적으로 할 수 있습니다.

운동 관련 유튜브 채널이 많이 있지만, 여성분들은 재미있고 다이어트에 효과가 좋은 줌바 댄스를 많이 하시더라구요. 아무래도 최여진 때문에 줌바댄스가 칼로리 소모가 많은 다이어트 운동이라고 알려져 있죠. 헬스클럽에서도 줌바댄스 배울 수 있지만, 초보자들은 가기 민망하기도 한데요.

그럴때는 MHL 케이블 온라인에서 구입해서 스마트폰 TV 연결한 후 유튜브 채널에 있는 줌바댄스 동영상 따라하면 됩니다. 줌바댄스 동영상 따라할 수 있는 유튜브 채널 몇 개 추천드립니다.

▶ LIVELOVEPARTY.TV

대부분 쉬운 동작들로 구성되어 있어 따라하기 쉽고, 싸이 뉴페이스, 트와이스 TT 등 인기있는 KPOP과 JPOP, 팝송, 힙합 영상도 있어서 유산소 운동 재미있게 할 수 있습니다. 줌바댄스 동영상 재생목록에 가면 30분 동안 할 수 있게 음악을 정리해 두었는데 쉬운 것도 있고, 칼로리 소모가 많이 되는 영상도 있습니다. 

줌바댄스를 처음 접하시는 분, 운동 싫어하시는 분, 체력이 좀 약하신 분은 LIVEOVPARTV.TV 유튜브 채널 추천드립니다.

▶ Michelle Vo Fitness

줌바댄스로 운동제대로 하고 싶으신 분들이라면, Michelle Vo Fitness 유튜브 채널 추천드려요. 30분, 60분 줌바댄스 동영상 뿐만 아니라 근력운동 동영상도 있어서 근력운동 먼저 한 후, 줌바댄스 하면 운동 제대로 됩니다. 음악이 거의 라틴 음악쪽이라 처음에는 익숙하지 않을 수도 있지만, 하다보면 신나네요

▶ 줌바댄스 효과는?

"1시간 추는데 1000칼로리가 빠지는 춤"이라고 알려진 줌바댄스. 줌바댄스는 라틴댄스와 피트니스가 결합된 운동으로 신나는 라틴음악에 맞춰 간단한 동작을 반복함으로써 유산소 뿐만 아니라 근력 운동에도 효과가 좋습니다. 에어로빅 같기도 해서 초보자도 쉽게 따라할 수 있죠. 요즘은 젊은 분부터 중년까지 인기가 많다고 합니다. 비만개선에 효과적이고, 댄스운동이기 때문에 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.  칼로리 소모가 많아서 운동부족과 스트레스 관리가 필요한 현대인들이 배우면 좋을 것 같네요. 유튜브 채널에 초보자부터 상급자까지 따라할 수 있는 줌바댄스 동영상들이 많네요. 아파트에 살아서 층간소음 때문에 걱정되시는 분들은 베란다에서도 하시더라구요. 의지만 있다면 집에서 돈 안들이고 운동하기 어렵지 않습니다.